生活笔记

On Living Healthy

幽幽鹿鸣/Yoyoluming


人生最重要的是什么？是健康．其他的东西都是可以放弃的身外之物．那个最近被蝙蝠鱼刺死的捕鳄人史迪夫就活得很充实，到死都是开心而去．我一点不为他惋惜，相反，我对他的死颇有些嫉妒．他一生做的都是自己喜欢做的事，总是那么充满激情，快乐健康;让你不能不羡慕，佩服．他的死真是修成了正果，得道升天而去了．

钱重要吗？钱当然重要．它可以使一个人生活得更自如，更潇洒，更方便些．但以多少为限呢？我最讨厌那种浑身泛着铜臭的势力小人，有几个钱就狗眼看人低，总把自己想象成站在钱山上的巨人．你气再粗能喘得过野猪么？离开这世界时能带走哪怕一枚铜子吗？怎么，你也得像所有人一样空手而去呀！

权重要吗？权当然重要．它可以使一个人活得更自以为是，一呼百应，威风凛凛．挥挥手，皱皱眉都有人为此吟诗作画；都有人闻风丧胆．可权贵们也还是逃不脱一死，让你常常掩卷长叹，只能踏着伟人的足迹流连于人去楼空的遗迹之间．我敢说要是当了官可以保证活到万万岁，这世界也就永不会有什么民主和选举制度的存在了．

人活着只有健康最重要．任何一个人，寿命期限都只有七，八十年．过了这个期限就好比商品过了保质期，状态再好，那种力不从心的勉强也就只有自己心里最清楚了．因此健康对每一个人都至关重要．

健康说俗点就包括三点，吃，睡，每日坚持锻炼．吃什么，怎么吃，吃多少从营养学，养生的角度每个人都能说出一套理论．保证睡眠就不是每个人都能做到的了．睡不好，作息就难以做到有规律，规律打乱必然影响到一个人的健康．规律生活的大敌是诱惑．

健康与健身也密切相关．仅靠吃和睡不会有健康．因为身体是一部精密的机器，它必须靠运转保持新陈代谢；使身体保持灵活；延缓肌体的老化．

运动必须出汗，必须让身体有疲劳和恢复的过程才能达到健身的目的．说到恶习，不能每天坚持锻炼才是最大的恶习．食无度亦然．吃睡无常则免谈健康．

无论一个人爱谁，爱什么，先要从爱自己开始．一个连自己都不爱的人哪会去爱周围的人和物呢．一个整天浑身病痛的人不可能有好心情去享受人生，就必然整天郁闷，痛苦．

让吃和睡带给你满足与安宁；为了活得健康去健身．这都是些随时可以开始做起，马上可以收效的小事．

享受短促的人生；活得更健康，更自信，更开心．

爱自己．

2006-9-8